Начал год с ежедневных занятий.
Каждый день разминка - растяжка.
Каждый день по 50-90 отжиманий разными вариантами.
И уже неделю бегаю каждый день около 2,5 - 3 км. Надо замерить точно)
На бег заново вдохновил праздник в школе у дочки. Я там принял участие в соревнованиях с молодыми преподавателями и прибежал вторым. Очень удивился, потому что, они почти все каждый день ездят на работу на велосипедах.
Вот я и решил опять взяться за бег.
Тэги:
спорт каждый день,
Бег,
Отжимания,
разтяжка
